Se régénérer avec un beau paysage

14 août 2016 | Articles

J’espère que vous avez la chance cet été de changer un peu d’air et visiter de beaux endroits. Savez-vous qu’un beau paysage qui nous touche peut avoir un effet quasi-instantané sur notre bien-être ? Essayez ceci lorsque vous vous sentirez fatigué nerveusement, après une longue journée ou un épisode de tension (bon, normalement au mois d’août, tout se passe à peu près bien ) : remémorez-vous un paysage resté gravé dans votre mémoire, tellement l’impression qu’il vous a faite a été forte. Quelque chose de tellement beau que vous l’avez fixé intensément afin de ne jamais l’oublier. Cela peut être un paysage de mer, de montagne ou de campagne, un lever de Soleil sur des cimes enneigées… A vous de chercher dans vos plus beaux souvenirs.
Pour ma part je faisais régulièrement cet exercice dans le métro en fin de journée, il y a quelques années. Je fermais les yeux et me remémorais la Baie d’Halong au Vietnam, le Soleil se couchant sur la plage de Railay en Thaïlande, ou bien les sommets enneigés des Alpes en plein hiver. Je fermais les yeux et restais quelques minutes en immersion dans ces paysages, comme si je les regardais pour la première fois, je me promenais mentalement à l’intérieur… puis j’en ressortais régénéré, revitalisé et détendu. Nous sommes en plein été ; soyez à l’affut ! Guettez le ciel étoilé, le jardin fleuri ou la forêt magique qui vous accompagneront peut-être tout au long de l’année. Laissez-vous toucher et imprégner, prenez le temps de fusionner avec la nature lorsque l’occasion se présente. Nicolas Keller. 14-08-2016

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